БЕГ.РАЗВИТИЕ
Простое и эффективное развитие твоей беговой формы
⚡️Присоединяйся к программе прямо сейчас!
О КУРСЕ
Курс Бег.Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой беговой путь
33 недели тренировок
4 тренировки в неделю
6 различных видов тренировок
возможность продолжить подготовку к дистанциям 21 и 42 км
текстовые посты и статьи, а также видеоматериалы от Simple Run
поддержка от сообщества единомышленников в нашем приложении
Виктор Осокин
Победитель и рекордсмен ультратриатлона Siberman515 2022
5-кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman
Основатель Simple Run - самого большего русскоязычного канала по бегу
Джо Спиндлер
Сам в прошлом профессиональный триатлет. Но главное — он работает по системе, которую используют сильнейшие атлеты мира. Это методика, где важен не километраж, а то, как вы к нему приходите через восстановление, адаптацию и разумные усилия. Именно эта методика помогает бежать без травм, выгорания и мыслей "всё, я больше не могу".
Simple Run
Команда YouTube канала и онлайн-школы бега. Более 8 лет мы рассказываем о беге и помогаем начать заниматься спортом и добиться собственных целей. На YouTube наша аудиторию уже 317 000 человек, а многие видео набрали более миллиона просмотров. Мы любим и знаем бег!
Виктор Осокин
Победитель и рекордсмен ультратриатлона Siberman515 2022
5-кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman
Основатель Simple Run - самого большего русскоязычного канала по бегу
Джо Спиндлер
Сам в прошлом профессиональный триатлет. Но главное — он работает по системе, которую используют сильнейшие атлеты мира. Это методика, где важен не километраж, а то, как вы к нему приходите через восстановление, адаптацию и разумные усилия. Именно эта методика помогает бежать без травм, выгорания и мыслей "всё, я больше не могу".
Simple Run
Команда YouTube канала и онлайн-школы бега. Более 8 лет мы рассказываем о беге и помогаем начать заниматься спортом и добиться собственных целей. На YouTube наша аудиторию уже 317 000 человек, а многие видео набрали более миллиона просмотров. Мы любим и знаем бег!
* Триатлон - вид спорта, в котором нужно сначала плыть, потом ехать на велосипеде, а потом бежать. Есть разные дистанции: от спринта до ультра дистанций.
** Ironman - полная дистанция триатлона: плавание 3.8 км, велозаезд 180 км и бег 42 км. Этапы проходят подряд без перерыва.
*** Ультратриатлон Siberman515 - гонка в Сибири, которая проходит в три дня (день 1 - 10 км плавание + 145 км велосипед, день 2 - 276 км велосипед, день 3 - 84 км бег)
КУРС БЕГ.РАЗВИТИЕ ДЛЯ ТЕБЯ если
Есть начальный опыт в беге
У тебя уже есть начальный беговой опыт, но нет понимания как продолжать тренировки, чтобы развиваться в беге, как строить свой тренировочный план, ты пока не планируешь участие в забегах.
Есть желание прогрессировать
Ты активно тренируешься, но не видишь прогресса, не знаешь, как тренироваться, чтобы бегать на длинные дистанции? Забег на 20 километров и более, в комфортном для тебя темпе по итогам курса - это реально!
Хочешь быть в отличной форме
Регулярные и правильные тренировки помогут привести организм в порядок, укрепить здоровье, подтянуть физическую форму и сбросить лишний вес. Бег - это жизнь! Сделай бег своей полезной привычкой и повышай качество своей жизни!
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Не жди — присоединяйся!
Оцени свои возможности для эффективных тренировок
Срок подготовки составляет 33 недели (7,5 месяцев). На протяжении этого срока у тебя будет 4 тренировки в неделю, что составляет 3−6 тренировочных часов в неделю.
Начать тренировки можно в любой момент.
Присоединяйся к курсу
Выберите продолжительность обучения, которая лучше всего подходит для ваших целей.
Курс доступен по подписке с оплатой за 1 месяц, 6 месяцев и год.
Развивайся и прогрессируй в беге
Ты получаешь простой и понятный план тренировок
Используй наше мобильное приложение-помощник с полезными функциями для бегуна.
Делись своими тренировками в сообществе и получай поддержку и советы от опытных бегунов
прямо сейчас в telegram ❤️
Наш беговой курс это:
Развивающие и разнообразные беговые тренировки
33 недели / 4 тренировки в неделю
Доступность для участия в любое время
Возможность начать подготовку к марафону/полумарафону
Поддержка от сообщества Simpla
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Подписка на курс Бег.Развитие
1 месяц
Для старта
990 ₽
- Доступ к курсу “Бег.Развитие”
- Доступ ко всем курсам и тренировочным планам на Simpla без ограничений
- Все функции Simpla без ограничений
- Сотни видео и полезных статей
- Сообщество: челленджи, поддержка единомышленников
- Новые материалы по мере публикации
Подходит, чтобы начать и попробовать выбранный курс в действии
6 месяцев
На сезон
-15%
840 ₽
/мес
- Доступ к курсу “Бег.Развитие”
- Доступ ко всем курсам и тренировочным планам на Simpla без ограничений
- Все функции Simpla без ограничений
- Сотни видео и полезных статей
- Сообщество: челленджи, поддержка единомышленников
- Новые материалы по мере публикации
Подходит, чтобы пройти выбранный курс и перейти на следующий план подготовки
1 год
Максимальная выгода
-20%
790 ₽
/мес
- Доступ к курсу “Бег.Развитие”
- Доступ ко всем курсам и тренировочным планам на Simpla без ограничений
- Все функции Simpla без ограничений
- Сотни видео и полезных статей
- Сообщество: челленджи, поддержка единомышленников
- Новые материалы по мере публикации
Возможность пройти выбранный курс, ставить новые цели, улучшать форму и готовиться к дистанциям целый год
Заполните данные профиля
Или войдите в аккаунт Simpla
₽
Курс тренировок доступен
в мобильном приложении
Все для бега в вашем кармане!
1
Универсальный календарь - планирование и сохранение своих тренировок, создание заметок и событий
2
Запись тренировок через трекер в приложении, а также подключение внешних устройств
3
Спортивное сообщество. Возможность следить за тренировками участников, подписки, обсуждения актуальных тем и комментарии к ним
4
Полезные инструменты: расчет пульсовых зон, метроном для тренировки каденса, беговые метрики - темп, время и дистанция, калькулятор темпа/скорости, интервальный таймер
КУРС БЕГ.РАЗВИТИЕ
ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗВИТИЕ ТВОЕЙ БЕГОВОЙ ФОРМЫ
- Вы сомневаетесь, подойдет ли курс вам?
- Хотите узнать подробнее, что будет на курсе?
- У вас есть медицинские противопоказания?
- Хотите узнать подробности, как все будет работать
- Не получается оплатить?